brak czasu na jedzenie

[...] się u mnie najlepiej sprawdzają,potem masz jeszcze np.ziemniaki i fasolę ale to bardziej pasuje po treningu -białka też są ważne,bo dzięki nim następuje szybsza regeneracja,brak zmęczenia psychicznego i kryzysu podczas biegania długodystansowego,dobrymi zródłami są tuńczyk,polędwica,mleko lub jogurt -tłuszcze nie są tutaj aż tak ważne -witaminy [...]

[...] Wcześniejsza ilość, to zdecydowanie za dużo, tym bardziej, że było/ jest to permanentne u Ciebie. Makrela, nawet co drugi dzień nie jest dobrym rozwiązaniem, to nadal brak urozmaicenia, jedzenie w kółko wędzonych ryb i nie tylko to też kiepski pomysł. Wędliny są mocno przetworzone, nie ważne jakie kupisz, sklepowe to źródło wielu [...]

[...] Wszystko to działo się mniej więcej równo z rozpoczęciem działania w Małolatach i nie powiem, że było mi lekko. Rękami i nogami broniłam się przed antykoncepcją, walczyłam z brakiem zrozumienia przez otoczenie i z brakiem sił na cokolwiek. Małolaty zmieniały się w ładnym tempie, a ja dreptałam w miejscu na niskich kaloriach. Tutaj znów wkroczyła [...]

[...] 1. był wiązacz to i ciężaru troche wpadło na sztange 250kg w trzecim powt straciłem równowage jednak sam wstałem i z zapasem;] jednak te box siady pożarły całą energię 2.brak progressu mało brakowało przy 2 powt 3.Brak progressu mało braowało Zbyt ciężki trening box siady w kostiumie jednak mnie wypalają Trzeba bedzie rozłożyc jakoś trening [...]

[...] ich nie odczuwają, a jeśli widza przekąskę jakąś nie zwracają nawet uwagi. 5. Redukcja apetytu także u niektórych miała miejsce ? jednak z tym jest rożnie. Jedni odczuwają brak apetytu a inni tylko jego zmniejszenie. Jednak wszyscy potrafią kontrolować głód/zachcianki. 6. Polepszenie nastroju ogólnego. Po zażyciu u niektórych może występować [...]

[...] u mnie była przyczyną prawie 8 letniego koszmaru. Męczyłam się z trądzikiem jakieś 8 lat, u ginekologa okazało się, że mam problemy hormonalne, słabą owulację, czasem jej brak, lekarz przepisał mi hormony - faktycznie problem zniknął jednak z odstawieniem tabletek wszystko wróciło, a gospodarka hormonalna zwariowała . Mój ginekolog rozpisał [...]

[...] sumie również, okres mam i jakoś tak jedzenie mi nie wchodzi WARZYWA pomidorx3 cebulax1 NAPOJE woda 1,5l rumianekx1 kawax3 SUPLE tran,enzymy,mg,k,multivitamin,capivit SPORT brak 31.03.2012 dzień niski 120/80/125 WARZYWA brukselka 600g NAPOJE woda 2l rmianekx2 herbata zielonax2 kawax2 SUPLE tran,enzymy,mg,multivitamin,capivit SPORT Siłka + ABSII [...]

[...] lub polędwiczka, ryż/makaron/kasza + warzywa Co jako przekąskę : wafelek, sporadycznie owoc, jogurt, serek, sałatka Co jako deser : jak wyżej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane [...]

[...] u mnie była przyczyną prawie 8 letniego koszmaru. Męczyłam się z trądzikiem jakieś 8 lat, u ginekologa okazało się, że mam problemy hormonalne, słabą owulację, czasem jej brak, lekarz przepisał mi hormony - faktycznie problem zniknął jednak z odstawieniem tabletek wszystko wróciło, a gospodarka hormonalna zwariowała . Mój ginekolog rozpisał [...]

[...] diagnozować to poważne zaburzenie rozwoju. Obecnie autyzm jest standardowo rozpoznawany w wieku dwóch lat lub później, na podstawie nietypowych zachowań dziecka, jak brak prób komunikacji z innymi ludźmi, stereotypowe, powtarzalne ruchy ciała, problemy z naśladowaniem innych i uczeniem się. W zasadzie pod pojęciem autyzmu kryje się [...]

[...] ok.165cm, bylem tlusty i tez te cycki... Jednak powiedzialem sobie dosc i wzialem sie za odchudzanie, ktore niestety nie bylo przemyslane (glodowka, na samym poczatku brak treningu), schudnac sie udalo, jednak sylwetka nadal nie wygladala i nie wyglada tak jakbym chcial, jednak wychodze juz na prosta, dobra juz koncze pisac o sobie. Nie [...]

Tak, wiem, ostatnio zaniedbałam dziennik.. Jak już pisałam z braku czasu i ogólnego braku organizacji.. Ostatni tydzień, tak jak poprzedni.. dieta „po łebkach” no i niestety bez siłowni.. Dlatego tu nie zajrzałam.. No ale jakoś przetrwałam 8 tygodni.. i nadszedł czas na małe podsumowanie.. 1. Efekty jakieś są, nie wiem czy [...]

[...] jak już wyżej pisałem to ćwicze tylko i wyłącznie w domu na minimum sprzętu ) Nogi tez ćwicze :) Na zdjęciu efekty koncowe danych cyklów ( Start , redu,masa,redu {brak foto masy -utrata danych} ,redu,aktualne) /SFD/2018/3/3/5e7fabd756964258a5bacd027d40c23e.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-03-04 09:34:26 Zmieniony przez - [...]

[...] że mam za mało kcal, zobaczymy do końca kwietnia jak waga zleci, jeżeli powyżej 5kg to dołożę sobie trochę węgli. Ogólnie czuję się dobrze, a dla ludzi co czytają dziennik i brak im motywacji, filmik który kiedyś zrobiłem jak jeszcze ćwiczyłem, przeczytajcie tekst, daje do myślenia, pamiętajcie, nie jest prawdziwym zwycięzcą ten co od razu osiąga [...]

[...] dniu, a inni trenuje np lapy w pon, plecy klate w srode, a reszte np w piatek? 4. Czy ZMA sprawi, ze bede mogl zamiast 8 h, spac mniej co mi w 100% wystarczy do regeneracji?(brak mi wolnego czasu dla siebie) 5. CZy biorac monohydrat 5g dnt 10g dni treningowe, moge ja brac nawet przez 4 miesiace? Zmieniony przez - alternatorbiceps w dniu [...]

[...] nic mi nie pisałaś :) A co do gotowości to chyba nigdy się nie jest na to gotowym, żeby ktoś jedzenie zabierał %-) Sama wkręcam się w błędne koło... Chcę schudnąć, ale brak mi motywacji przez fakt, że cały czas jest to bez skuteczne, pomimo starań nic nie widać, boję się, że stanę sie całkowicie bezcyckowa, dużo się stresuję i na dodatek [...]

[...] niezdrową zachciankę za czasów dziecka. Żywienie zmieniłam gdy się wyprowadziłam, czyli jakieś 2 lata temu. Teraz płacę za "błędy młodości" czyli po prostu swoją głupotę i brak umiaru w opychaniu się, a jak mówiłam, jeść lubię. Tylko że już od dłuższego czasu starałam się to swoje jedzenie ograniczać, także ze względu na złe samopoczucie. :) Na [...]

[...] mi wakacje i więcej wolnego czasu, co jak sądzę pozwoli mi się bardziej zdyscyplinować:) Zamieszczam swoją ankietę. Wynika z niej moja kompletna ignorancja i zupełny brak doświadczenia w tej materii. Dlatego też proszę o pomoc bardziej doświadczonych użytkowników forum. Nie chciałbym się katować jakąś drakońską dietą, gdyż nie ma chyba [...]

Hej, Chwile nic nie pisałem, wynikało to z braku czasu. Postanowiłem, że dziennik prowadził będę w formie tygodnika, ponieważ praca zawodowa + teraz treningi kondycyjne i siłowe praktycznie całkowicie wykluczaja mnie z życia przez 5 dni w tygodniu. Dobra wiec jedziemy z podsumowaniem: EFEKTY Waga: 100kg (-1,5kg) DIETA Jestem zadowolony poniżej [...]

[...] przez dłuższy czas, stąd konieczność spożywania jej w ciągu doby. A chyba ostatecznym i sprawdzonym argumentem , pokazującym to jak woda jest ważna jest fakt , że jej brak prowadzi człowieka do śmierci w ciągu kilku (kilkunastu) dni !! Następną ważna sprawą jest pragnienie. Nie można nigdy dopuścić do tego "uczucia" . Wynika to [...]